Dia 8

Este dia he hecho dos pruebas con dos alimentos, que suelen engordar, a ver como afectan a la bajada de peso, hasta mañana no sabre los resultados, pero si tengo razon bajare mucho menos de lo esperado.

Hoy me he levantado a las 8:00 de la mañana, he desayunado un cafe con leche con sacarina.

Desayuno: Café con leche endulzado con sacarina.

he salido ha caminar por el circuito al lado de mi casa creado por mi y he caminado a un ritmo normal durante 45 min. cada vez me encuentro mejor y voy a añadir 50 metros mas de cuesta.

Media-Mañana: Primera prueba: "pan de bombon" tostado con una loncha de mortadela.

Almuerzo: Segunda prueba: Sopa de pescado con "papas" y Judias verdes con carne de ternera Salteada.

La receta de la sopa no os la pongo hasta no estar seguro del resultado, la de las judias verdes os voy a poner un video, lo unico diferente que yo hice fue sustituir el pavo por la ternera.

Merienda: un yogur desnatado.

Cena: Crema de calabaza de el dia anterior, y un poco de queso azul, mortadela y salchichas.

Con la dieta de ayer perdi 600 gr, 146,2 kg, ya casi he perdido 4 kg.

Nota; los alimentos entre comillas son las pruebas.