Hoy me he levantado a las 8:30 de la mañana, he desayunado un cafe con leche con sacarina.
Desayuno: Café con leche endulzado con sacarina.
he salido ha caminar por el circuito al lado de mi casa creado por mi y he caminado a un ritmo normal durante 45 min.
Media-Mañana: rebanada de pan integral tostado con una loncha de mortadela.
Almuerzo: me fui de asadero y comi de todo (Chuletas, papas arrugadas, pulpo a la vinagreta, fabada, ensaladilla, etc..), la verdad es que no me corte un pelo.
Merienda: no merende.
Cena: un caldo de pollo y una manzana de postre.
Cuando me pese por la mañana pesaba 146,9 kg, osea 400 gr menos que ayer., todo lo que sea bajar de peso es bueno.
Desayuno: Café con leche endulzado con sacarina.
he salido ha caminar por el circuito al lado de mi casa creado por mi y he caminado a un ritmo normal durante 45 min.
Media-Mañana: rebanada de pan integral tostado con una loncha de mortadela.
Almuerzo: me fui de asadero y comi de todo (Chuletas, papas arrugadas, pulpo a la vinagreta, fabada, ensaladilla, etc..), la verdad es que no me corte un pelo.
Merienda: no merende.
Cena: un caldo de pollo y una manzana de postre.
Cuando me pese por la mañana pesaba 146,9 kg, osea 400 gr menos que ayer., todo lo que sea bajar de peso es bueno.
