Hola a los que leais este pequeño espacio donde cuento mi particular odisea de perder peso, esta semana he perdido 1,7 kg mas, a dia de hoy peso 131,8 kg, esta semana he pecado consumiendo algunos refrescos y eso no es bueno, pero sigo perdiendo sin problemas. sigo con la politica de alimentos con la que comenze, de momento despues de dos meses y dieciocho dias he perdido casi 19 kilos., mi meta es de aqui a final de mes dejar los 130 kilos atras y creo que lo voy a lograr sin problemas.
He reducido a cuatro comidas diarias, he suprimido la merienda, a esas horas si me entra hambre tomo o cafe o infusiones, y lo llevo bastante bien. ya casi he cubierto un tercio de mi objetivo, deje de caminar por que me dolia bastante el tobillo y la rodilla, y no quise forzar, volvere cuando pese unos 115 kilos, procuro mantenerme activo, y pecar lo menos posible, cosa que es algo dificil, pero no imposible, el secreto no es pasar hambre sino mirar lo que uno come, yo he quitado casi todas las grasas e hidratos, basicamente mi dieta esta comuesta de verduras, frutas, carnes y pescados, hay verduras y frutas que no toco, por lo demas sigo con mi reto, la semana que viene os seguire contando.
